Zdrowy Kręgosłup to zajęcia wzmacniające mięśnie i poprawiające sprężystość kręgosłupa. Ćwiczenia pomagają złagodzić skutki złych nawyków i zapobiegać bólom pleców. Trening obejmuje elementy rozluźniające, stabilizujące i rozciągające, a także poprawia postawę i koordynację ruchową. Polecane dla osób w każdym wieku, szczególnie prowadzących siedzący tryb życia.
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 19:50 – 20:45.
Anna Michno jest założycielką Studia Tańca Flex,certyfikowaną instruktorką tańca nowoczesnego i fitness z wieloletnim doświadczeniem. Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, wychowawca i animator czasu wolnego. Ukończyła kursy z tańca towarzyskiego, Pilatesu i Zdrowego Kręgosłupa, a także brała udział w licznych warsztatach tanecznych w całym kraju (taniec współczesny, balet, jazz, hip-hop, breakdance, dancehall). Na co dzień prowadzi zajęcia z Show Dance dla dzieci i młodzieży oraz zajmuję się szeroko pojętym zagadnieniem mobility & stretching. Ponad 10-letnie doświadczenie i liczne szkolenia gwarantują bezpieczny rozwój umiejętności jej podopiecznych.
Zapisy na zajęcia trwają poprzez stronę internetową, należy wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy, który znajduję się w zakładce „ZAPISY”.
Skontaktuj się z nami, a z pewnością pomożemy!
– 797 357 307
– biurostudioflex@gmail.com
Do zobaczenia!