Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to propozycja dla dorosłych, którzy chcą:

• zadbać o kondycję kręgosłupa,
• wzmocnić mięśnie posturalne,
• poprawić mobilność i elastyczność ciała,
• uwolnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia.
  Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie, z dbałością o prawidłową technikę oraz dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu stanowią bezpieczną i skuteczną formę profilaktyki oraz regeneracji dla każdego.

Kiedy odbywają się zajęcia ?
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 20:00 – 20:55.

Kto prowadzi zajęcia ?
Anna Michno – założycielka Studia Tańca Flex, certyfikowana instruktorka tańca nowoczesnego i fitness, absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Od wielu lat związana z aktywnością ruchową, pracą z ciałem i edukacją. Ukończyła liczne kursy, m.in. z Pilatesu i Zdrowego Kręgosłupa, a także szkolenia taneczne w zakresie tańca współczesnego, baletu, jazzu, hip-hopu czy dancehallu. Na co dzień prowadzi zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a w swojej pracy szczególną uwagę poświęca profilaktyce zdrowotnej, mobilności i rozciąganiu. Łączy wiedzę zdobytą podczas ponad 10-letniego doświadczenia z pasją do ruchu, dbając o bezpieczeństwo i komfort uczestników zajęć.

Jak się zapisać?
Zapisy na zajęcia trwają poprzez stronę internetową, należy wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy, który znajduje się w zakładce ZAPISY.

Masz pytania?
– 797 357 307
– biurostudioflex@gmail.com

Do zobaczenia!