Zapraszamy na warsztaty dla dorosłych, które poprowadzi profesjonalny coach, trener umiejętności psychologicznych, praktyk uważności oraz pedagog – Wojciech Rejmund Brania!
Warsztaty odbędą się 2 grudnia 2023 (sobota) w godzinach 17:30 – 19:30 w STiF Flex w Spytkowicach.
Koszt warsztatów wynosi 45 złotych. Wpłaty należy dokonać do 30 listopada – gotówką w recepcji Studia.
DLA KOGO ?
To zapraszamy właśnie Ciebie.
PO CO?
Nasz umysł biegnie od tematu do temat, z przeszłości w przyszłość albo odwrotnie, od zadania do zadania, od obowiązku do obowiązku… Jest ciągle gdzieś, w ciągłym ruchu. A nasze ciało? Na ogół ma robić co wymyśli głowa. A przecież to ważna część NAS. Ciało współistnieje z umysłem. Odbiera, gromadzi i przetwarza informacje. Napina się, ściska, wykręca, a czasem boli. Głowa zwykle ignoruje te sygnały. Do czasu. Czy coś Ci to przypomina? No właśnie. To ten czas. Okazja, przestrzeń i techniki, dzięki którym nauczysz się słuchać swojego ciała. Zauważać jego reakcje na pojawiające się zdarzenia. Obserwować ruchy, gesty i inne sygnały, a przede wszystkim być w kontakcie ze swoim ciałem i dać mu chwilę wytchnienia oraz uwagi.
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY:
Warsztaty inspirowane są technikami terapii tańcem i analizy ruchu, metodami Mindfulness oraz technikami Gaga dance. W czasie warsztatów będziemy się ruszać. Czasem towarzyszyć i inspirować będzie nas muzyka, a czasem naturalne rytmy wypływające z „czucia”. Pozwoli to uczestnikom zrelaksować się i odprężyć, a dodatkowo odkrywać swoje osobiste wzorce ruchowe. Przede wszystkim zaś odzyskamy energię na zimę. Całość zajęć ujęta w strukturę i określone kroki, pozwoli również uczestnikom wyrażać siebie w akceptowalny dla niech sposób. To także szansa na wyjście z własną interpretacją i potrzebą ruchu.
ZAPISY:
Warsztaty odbędą się przy minimalnej liczbie chętnych.
ZAPRASZAMY!