JOGA

Dlaczego warto zapisać się na jogę?

Łączy umysł, ciało i oddech, poprawiając równowagę i harmonię.

Wzmacnia mięśnie, zwiększa elastyczność i poprawia równowagę.

Redukuje stres, sprzyja relaksowi i podnosi świadomość ciała.

Jest odpowiednia dla każdego, bez względu na wiek czy poziom kondycji.

Kiedy odbywają się zajęcia ?

Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu we wtorki w godzinach 19:00 – 20:15. Pierwsze zajęcia już 7 października!

Kto prowadzi zajęcia ?

Zajęcia poprowadzi Kinga Trojak która od ponad 20 lat z pasją zgłębia tajniki jogi, a zdrowy styl życia jest dla niej nie tylko zawodem, ale przede wszystkim filozofią codzienności. Absolwentka studiów magisterskich II stopnia na kierunku Zdrowie Publiczne Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, nieustannie poszerza swoją wiedzę i kompetencje jako trener personalny oraz trener medyczny. Ukończyła kurs instruktora fitness, co pozwala jej z pełnym profesjonalizmem prowadzić zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne sesje dopasowane do potrzeb uczestników. Jej specjalnością są pilates, joga, stretching i trening wzmacniający. Podczas zajęć kładzie szczególny nacisk na prawidłową technikę, bezpieczeństwo i komfort ruchu, tworząc jednocześnie atmosferę sprzyjającą uważności i regeneracji. Dzięki temu uczestnicy czują się zaopiekowani, zmotywowani i pełni energii.

Jak się zapisać ?

Zapisy na zajęcia trwają poprzez stronę internetową, należy wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy: https://studio-flex.pl/formularz-zgloszeniowy-uczestnika/

Masz pytania ?

797 357 307

biurostudioflex@gmail.com

Do zobaczenia !